اطلاعات دارویی No Further a Mystery
اطلاعات دارویی No Further a Mystery
Blog Article
ثابت شده است که فعالیت بدنی می تواند شانس سکته مغزی، دیابت، سرطان روده بزرگ، افسردگی و سندرم متابولیک را کاهش دهد و تأثیرات مثبتی بر الگوهای خواب و تراکم استخوان نشان دهد.
پس اگر می‌خواهید طول عمر خود را افزایش دهید؛ پوست و موی سالم‌تری داشته باشید؛ عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشید حتما میوه و سبزیجات را در برنامه خود قرار دهید.
برای این کار روزانه به طور منظم مدیتیشن کنید. در واقع مراقبه یا مدیتیشن یکی از بهترین روش‌های آرامش ذهن بوده و شواهد علمی زیادی وجود دارد که آن را برای مدیریت استرس و بهبود سلامتی توصیه می‌کند.
با این حال سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که برای سلامتی مطلوب، قندهای اضافی را به ۵ درصد (یا حتی کمتر) از کالری روزانه‌ی خود برسانید. این توصیه های سلامتی و پزشکی برای کاهش مصرف قند، حاکی از مضرات بیشمار آن هستند و بهتر است از خوردن آن بپرهیزید. برای کنترل قند و دیابت هم خرید بهترین دستگاه قندخون را به همراه پایش آنلاین پزشک را از فروشگاه سیناکر انجام دهید.
به طور کلی ورزش کردن به ویژه انجام تمرینات هوازی یا کاردیو یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت ذهنی و جسمی خود انجام دهید. این تمرینات به ویژه در کاهش چربی شکم بسیار موثر است. این نوع چربی، نوعی چربی مضر می‌باشد که در اطراف اندام شما جمع شده و بیماری‌های مختلفی را در طولانی مدت ایجاد می‌کند.
موضوعات داغ سرگرمی چیستان الهه حسین نژاد انتشار عکس قاتل دوره قاجار ناصرالدین شاه انتشار تصاویر بازیگر سینما و تلویزیون کلیه حقوق این سایت متعلق به خبرفوری می‌باشد طراحی سایت خبری و خبرگزاری آسام
در نتیجه مصرف این چربی‌ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط خواهد بود. در واقع تحقیقات نوظهور ارتباط بین مصرف چربی اشباع شده و بیماری قلبی را زیر سوال برده است. به نظر می‌رسد که در حقیقت چربی اشباع تاثیری نداشته باشد یا به اندازه‌ی کوچکی تاثیر مثبت بر سلامت کلی بدن بگذارد. (تا زمانی که رژیم غذایی شما سالم و متعادل باشد.)
این مقاله اعتقاد دارد تعریف سازمان بهداشت جهانی از سلامتی، کارایی خود را در عصر جدید از دست داده است؛ عصری که دانشمندان در آن به شواهدی جدید از بیماریهایی دست یافته اند که در سطح مولکولی، فردی و اجتماعی ایجاد می‌شوند.
بر اساس برخی شواهد نیز روغن زیتون بکر می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد؛ به دلیل این که افرادی که از آن استفاده می‌کنند در معرض خطر کمتری برای مرگ ناشی از حملات قلبی و سکته‌ی مغزی منبع قرار دارند.
ویکی‌پدیا® علامتی تجاری متعلق به سازمان غیرانتفاعی بنیاد ویکی‌مدیا است.
منو بستن صفحه اصلی عناوین اخبار سیاسی دفاعی قضایی سیاست داخلی سیاست خارجی مجلس دولت بین الملل رهبری انتخابات اقتصادی تولید و صنعت انرژی بانک،بورس،بیمه اقتصاد جهان بازار و تجارت کشاورزی راه و مسکن اقتصاد ایران ارتباطات خودرو ارز و طلا اجتماعی روانشناسی خانواده آسیب های اجتماعی سلامت شهری و روستایی انتظامی آموزش محیط زیست حوادث حوادث طبیعی آتش سوزی راهنمای حقوقی حقوق قضایی دادگاه تصادف خودکشی سرقت،زورگیری جنایی سبک زندگی موفقیت تغذیه مد و دکوراسیون زندگی بهتر دانش استارتاپ ها نجوم تازه های علم فناوری ورزشی ورزشهای رزمی کشتی و وزنه برداری سایر ورزشها ورزش معلولین فوتبال و فوتسال توپ و تور استان‌ها بوشهر لرستان هرمزگان مازندران زنجان کرمانشاه تهران آذربایجان غربی فارس مرکزی قم گلستان خراسان رضوی چهارمحال و بختیاری سمنان اردبیل قزوین کرمان گیلان ایلام البرز خراسان جنوبی کهگیلویه و بویراحمد اصفهان سیستان و بلوچستان خوزستان همدان کردستان آذربایجان شرقی خراسان شمالی یزد فرهنگی تجسمی اندیشه موسیقی تفریحی و گردشگری چهره ها رسانه کتاب و ادبیات سینما و تئاتر سرگرمی تاریخ طنز بازی کاریکاتور گوناگون به روایت شما ویدیو چندرسانه ای
توجه داشته باشید مفیدترین میزان مصرف قهوه ۳ تا ۴ فنجان در روز است. با این حال خانم‌ها باردار بهتر است مصرف آن را کاهش دهند یا به طور کلی از آن خودداری کنند. چرا که نوشیدن قهوه در دوران بارداری، با وزن کم نوزاد هنگام تولد ارتباط دارد.
سلامت سالمندان از نظر جسمانی هم به شدت به نوع خودمراقبتی آن‌ها و مراقبت‌های اطرافیان از آن‌ها بستگی دارد.
و همچنین، صرفا به عدم ابتلا به بیماری یا نواقص دیگر نیز اطلاق نمیشود.